小腿不直怎麼矯正圖解 幫你打造纖細身材

纖細又性感的小腿一直是女人完美身材的一部分，即使是擁有完美的上半身，但小腿的彎曲也是會讓你形象大打折扣的。那麼，小腿不直怎麼矯正？下面為你揭曉。

蘿蔔腿、小粗腿、小腿肌等這些不雅的稱號是很多女性都不想沾上邊的，但生活中總是喜歡與我們的“唱反調”。大多數人女性會因為日常中一些不良的習慣和飲食，導致小腿變得不直，而且還特別粗，平常想要穿件漂亮的熱褲和短裙都不能。可謂是煩惱了不少愛美的女性。因此，下面小編為你幫你各位妹子解憂，介紹了2個腿型矯正方法。

1、仰卧抬腿法

平常在家時，就不要一直坐在椅子上，要知道你一整天在辦公室裏面已經坐了一整天，回到家就應該要好好矯正一些自己的腿型。建議可以平躺在牀上或者是瑜伽墊上，較好是靠近牆壁的，抬起自己的雙腿，將它們放置在牆壁上，伸展腿部。這個動作可以拉伸小腿的肌肉，減少水腫或者是脂肪堆積，有效幫你塑造筆直的美腿。

2、瑜伽鍛鍊法

瑜伽的好處，相信大家多多少少都已經有體驗過了。瑜伽是一項古老的塑身運動法，它除了可以調節運動者的心態，還能提高身體的排毒功效，有效促進身心的健康和護理。關鍵是瑜伽對於腿型的塑造效果也是非常顯著的。

如上述的瑜伽鍛鍊法。將身體端坐在瑜伽墊上，讓小腿翹起，腰部向上提拉，讓小腿會與肩膀保持在同一個水平面上。這個運動法除了可以矯正腿型以外，還能鍛鍊運動者的腰部和腹部，讓肌膚和骨骼同時得到有力的鍛鍊，可以緩解平日有腰痠背痛的毛病，特別適合一些工作日比較忙的女性進行。