矯正蘿蔔腿圖解 只需兩招即可擁有纖細美腿

蘿蔔腿是指那些腳脖子很細、小腿肚卻很大，不成比例的人。誰不想擁有纖纖細腿呢？奈何天生蘿蔔腿真是愁煞人了。蘿蔔腿怎麼矯正？接下來就一起來了解一下吧！

生活中的每一個人都無比渴望自己能夠擁有一雙纖細筆直的美腿，但是很多時候並不是自己想要的就能夠輕易得到的。由於自身的原因或者是其它一些因素，很多人都擁有了蘿蔔腿。

這種腿型一旦出現，就十分影響身材的比例，而且整個人看上去也非常不美觀。所以很多人都想要通過一些方法擺脱蘿蔔腿的困擾，接下來小編就為大家詳細介紹幾種矯正蘿蔔腿的方法。想要快速擁有迷人美腿，就千萬不要錯過接下來的內容了！

1、上伸腿式

首先仰卧屈腿，將手臂打開至於肩膀平行。接着將自己的左腿向上伸直，大概保持一分鐘左右即可。然後利用腳尖開始通過畫圓的方式活動腳踝，正反兩個方向都堅持一分鐘即可，接着再換另外一條腿重複這個動作。如果覺得太累，可以利用毛巾繞過大腿，接着向身體的方向進行拉伸，這樣可以保持腿部的直立。

在完成這個動作的時候，膝蓋一定要伸直，切勿彎曲。

2、英雄坐姿

首先跪坐着，將膝關節併攏，接着雙腳分開至於骨盆同寬即可。腳尖指向身體的正後方，接着臀部落向兩條腿之間的地面，上半身要保持直立的狀態，大概堅持五分鐘左右即可。這個動作不僅可以矯正蘿蔔腿，還具有美化小腿線條的作用。

而且還能夠幫助大家拉伸小腿周圍的肌肉，使小腿處於深度放鬆的狀態，從而讓球形的小腿肌肉逐漸變成長線條的紡錘形，擺脱蘿蔔腿。