蘿蔔腿怎麼矯正 2個建議幫你打造筆直玉足

蘿蔔腿是很多女性自卑的問題所在，特別是在夏季的時候，眼看別人穿的是短褲，短裙，而自己只能穿長褲，長裙，想想都覺的不甘心。那麼，蘿蔔腿怎麼矯正？

纖細有修長的腿型往往是吸引人目光的，同時它也可以輕而易舉的散發出現女性特有的性感和魅力。但對於許多人來説，擁有一雙難看的蘿蔔腿是一件很煩惱的事情。不僅非常難減，而且還很不好搭配衣服。就算是自身顏值再高，腿型的不雅也會讓你整個人都黯然失色，毫無光彩可言。因此，矯正蘿蔔腿就成為了現下較為流行的熱門話題了。

蘿蔔腿怎麼矯正

1、騎單車

騎單車本身就是一項有氧的健康運動，而且實際上，對於跑步的人來説，騎單車的運動效果會更加顯著。雖然騎單車看似會比跑步簡單許多，但對腿型的鍛鍊是非常好的。尤其是小腿比較粗的人，通過腳踏的運動發法，可以有效拉伸小腿的肌肉線條，從而達到塑身的效果。而且無論是去户外進行，還是在室內進行，它都幫你改善腿型的煩惱。

2、練瑜伽

瑜伽的好處相信大家都是有目共睹，它裏面包含有很多種運動法，而且每種運動法所針對的部位也是不同的。因此，今天特意給大家介紹這款瑜伽球的鍛鍊技巧。通過瑜伽球的輔助，幫你訓練腿型的外觀。

具體做法是將身體半趴在瑜伽墊上，然後一支腿向前彎曲，另一支腿則向後伸展，拉直，讓小腿放在瑜伽球上面。再緩緩抬起自己的頭部，保持1~2分鐘即可。這個運動看似毫無壓力，但在運動的過程中，你不單要保持身體的重心位置，還要避免腿部不會從瑜伽球上掉下來。可以有效鍛鍊身體的柔韌性和協調性。