![微胖男士穿搭技巧 微胖身材男士怎麼穿衣搭配顯帥氣？]( "微胖男士穿搭技巧 微胖身材男士怎麼穿衣搭配顯帥氣？")
- 對於微胖男士來説，穿搭是一項重要的技巧，通過合適的造型和服裝選擇，可以讓身材顯得更加勻稱和有型。下面是一些適合微胖男士的穿搭技巧，幫助你展現自信和時尚。1.選擇合適的衣服尺碼：避免選擇過緊或過寬的衣服，這樣會讓你看起來更加臃腫。選擇合身且舒適的衣服，能夠更好地展示你...
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![鄭秀文曬腹肌照 身材狀態極好似28歲]( "鄭秀文曬腹肌照 身材狀態極好似28歲")
- 2020年1月17日，鄭秀文在社交賬號分享了一組腹肌照，透露照片中是不同時期的自己。鄭秀文寫道：“不同時期的mi，2020，繼續做啦！”2020年1月17日，鄭秀文在社交賬號分享了一組腹肌照，透露照片中是不同時期的自己。鄭秀文寫道：“不同時期的mi，2020，繼續做啦！”鄭秀文還希望網友不要盲目跟風...
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![深度剖析晚上吃什麼有助於減肥 教你如何重塑完美身材]( "深度剖析晚上吃什麼有助於減肥 教你如何重塑完美身材")
- 減肥不僅需要依靠運動，還需要控制飲食。如果你運動量增大，食量也增大的話，你的體重很難減下來。那麼晚餐吃什麼會對減肥大有幫助呢？就讓小編來跟大家説説吧。在減肥期間，有很多東西都不能吃，例如油炸食品、含糖量很高的水果以及重口味的食品等等。如果一不小心吃錯了，後果非常嚴...
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![宋承憲身材太完美 他不遜於當紅小鮮肉]( "宋承憲身材太完美 他不遜於當紅小鮮肉")
- 宋承憲在微博曝光了一張自己高中時期青澀的證件照，引發熱議容顏不曾改變。已經年屆40歲的宋承憲來説，不僅容顏未改，連身材也是越來越勁，不禁令人大呼保養有道。宋承憲韓國男演員，本名宋承復，出生於韓國首爾。1996年正式踏入演藝圈。在他進入娛樂圈之後，拍攝了不少優秀的作品。那...
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![減肥期間熱量攝入量是多少 及時瞭解讓你擁有完美身材]( "減肥期間熱量攝入量是多少 及時瞭解讓你擁有完美身材")
- 減肥如今已經成為一個非常普遍的事情，很多女生為了讓自己擁有令人羨慕的身材都會選擇減少自己的食量來進行減肥。減肥期間熱量攝入量是需要嚴格掌握的，這樣比較有效。一、800卡是基礎很多女生減肥都是認為只要不吃飯就可以讓自己的體重降下來，其實這種觀點是錯誤的。不吃飯...
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![張嘉倪吻戲驚豔十足 完美身材惹人羨慕不已]( "張嘉倪吻戲驚豔十足 完美身材惹人羨慕不已")
- 張嘉倪，中國女演員，自出道以來，出演了多部影視作品，其不俗的演技和清新靚麗的外表深受網友們的喜愛與追捧，近日，張嘉倪吻戲曝光引來網友們的關注和熱議。張嘉倪，自出道以來，出演了多部影視作品，塑造了不少的經典形象，令觀眾們印象深刻，近日，張嘉倪的驚豔吻戲曝光，尺度之大，引來網友們的...
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![梨形身材怎麼辦 怎樣改變梨形身材]( "梨形身材怎麼辦 怎樣改變梨形身材")
- 1、減脂：多吃新鮮的蔬菜，少吃熱量高的食物，以免多餘熱量轉化為脂肪堆積在體內，導致體重增加，適當進行有氧運動，不要老是坐着，這樣會使脂肪堆積更嚴重。2、進行平衡肌力訓練：強化弱勢的臀部及下腹肌肉，放鬆緊張的髖屈肌以及下背肌肉，簡單來説就是以臀部訓練為核心的減脂力量訓練。...
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![下身胖的原因有哪些 教你幾招擺脱梨形身材]( "下身胖的原因有哪些 教你幾招擺脱梨形身材")
- 下半身肥胖是很多年輕女性的一大困擾，尤其是大腿胖是很難減下來，而且現在到了夏天，穿個短褲短裙之類的，那個小粗腿完全沒辦法隱藏，讓人真的非常戳心！很多女人都覺得很鬱悶，每天的飲食已經很小心了，很少吃高脂肪高糖的食物，食量也不大，但是，為什麼下半身會這麼胖?下身肥胖的問題是很...
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![小女孩緊身裙穿出獨特的性感 挑戰身材的時刻到了]( "小女孩緊身裙穿出獨特的性感 挑戰身材的時刻到了")
- 緊身裙在一般大眾面前很少看到，但在學習舞蹈的小女孩身上就很普遍，特別是她們在練習芭蕾舞時穿的一件舞衣，因為這樣的衣服穿起來可愛，在練舞的時候也很方便。一件可調皮的公主裙，上身緊身，下身龐鬆。這種設計也是為了在跳舞的時候增加舞蹈的美感，吸引更多的觀眾。其實很多時候你...
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![鄭爽身材暴瘦皮包骨 這些減肥方法不能用]( "鄭爽身材暴瘦皮包骨 這些減肥方法不能用")
- 鄭爽身材暴瘦皮包骨，竹竿腿再現，體重問題成為網友擔心的對象。鄭爽自從曝出自己害怕變胖後觀眾會不喜歡，所以才一直控制着飲食。適當減肥可以追求身材曲線，但有些錯誤減肥方法，大家還是不要輕易嘗試！鄭爽身材暴瘦皮包骨，竹竿腿再現，體重問題成為網友擔心的對象。鄭爽自從曝出自己...
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![瘦人增肌食譜分享 助你快速打造健美身材]( "瘦人增肌食譜分享 助你快速打造健美身材")
- 正在進行增肌增重的消瘦男士，從以下幾個方面着手一定能夠在短短數週看到肌肉變化。肌肉的生長需要營養強化，要想展示漂亮的肌肉?從現在開始就要注重營養的補充和加強。正在進行增肌增重的消瘦男士，從以下幾個方面着手，一定能夠在短短數週看到肌肉的變化。肌肉的生長需要營養...
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![街拍超短包臀裙風光 性感包臀裙打造夏日S型身材]( "街拍超短包臀裙風光 性感包臀裙打造夏日S型身材")
- 盛夏時分，半身裙必定是MM的心頭好！而一款既能修飾出曼妙身材曲線，又能秀出修長美腿的包臀裙，更是受到眾多MM的追捧。小編便帶着你們一同去看看歐美街頭的MM們盛夏時分，半身裙必定是MM的心頭好！而一款既能修飾出曼妙身材曲線，又能秀出修長美腿的包臀裙，更是受到眾多MM的追捧。下面...
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![呼啦圈能減肥嗎 可以讓你擁有完美身材]( "呼啦圈能減肥嗎 可以讓你擁有完美身材")
- 很多人都喜歡呼啦圈，小孩子轉呼啦圈是為了玩耍，年輕人轉呼啦圈當然是為了減肥瘦身。想減小肚子的女性，可以通過轉呼啦圈來減少肚子的脂肪，這個方法非常有效。安全有效又科學的減肥方法只有運動，通過運動減肥的人都不容易反彈，運動減肥的方式也是多不勝數的，大家都可以根據自己的...
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![陳敏之身材無人能及 升級做媽咪都那麼性感]( "陳敏之身材無人能及 升級做媽咪都那麼性感")
- 説到陳敏之你可能會知道是“小李彩樺”，其實她還是“長腿天后”。陳敏之有高挑的身材、精緻的面容，演技更是越來越好了。最近陳敏之帶着愛子出席寶寶的百日宴啦。説到李彩樺，大家都會知道她是當年香港娛樂圈的玉女，但是玉女也有老去的一天。近幾年大家發現香港娛樂圈有一位女...
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![樸燦烈身高 修長身材下的呆萌性格]( "樸燦烈身高 修長身材下的呆萌性格")
- 樸燦烈，韓國人氣男子組合EXO的成員，組合中的RAP擔當，門面擔當。音其突出的樣貌以及令人羨慕的身高，受到了不少人的關注，也讓人們想要去了解這名少年。樸燦烈在出道初期就被人稱為“活力素”、“捧場王”、“搶鏡王”，等稱號，但這些名字都是因為他十分的活躍，在節目當中絲毫不怯場...
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![怎麼變沙漏身材 4個方法讓你擁有沙漏身材]( "怎麼變沙漏身材 4個方法讓你擁有沙漏身材")
- 1、隔天30個仰卧起坐。緊貼身體，改善體態。但是當你費盡全身力氣做完100個仰卧起坐時，你是否知道若做得過多，不僅不會減少腰圍，反而會增加腹肌的形成，令腰腹變得粗壯有力。事實證明，每隔一天做三十個仰卧起坐足以改變腰腹部脂肪堆積的狀態，但前提是你需要慢慢地做，儘可能將每一個...
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![女性怎麼管理身材 保持好身材要做到以下幾個方面]( "女性怎麼管理身材 保持好身材要做到以下幾個方面")
- 對於大多數愛美的女孩子來説，減肥是她們非常重視的一件事情，但卻又很少女生能真的能堅持下來。要想擁有好身材，平時就要做好身材管理。那該如何做好身材管理呢？要想不長胖，首先要做到的是，在吃完飯後，千萬不要就躺着不動，要多活動活動。只要管得住嘴，邁開的了腿，就能最大程度地保持...
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![擁有窈窕身材的一週食譜]( "擁有窈窕身材的一週食譜")
- 每天早餐：半個葡萄(葡萄食品)柚、一片烤麪包、咖啡或茶一杯(不加糖)方法/步驟1星期一午餐：綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。晚餐：魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合色拉、任何一種綠色蔬菜...
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![學生減肥法三天瘦十斤怎麼做 兩大祕訣塑造性感身材]( "學生減肥法三天瘦十斤怎麼做 兩大祕訣塑造性感身材")
- 想要在三天之內輕鬆燃燒掉十斤，雖然聽起來非常困難。但是隻要掌握到正確科學的方法是可以做到的。建議大家可以採用蜂蜜水排毒方法和辟穀減肥來進一步消脂。三天之內瘦十斤，這個是説法簡直就是天方夜譚。但是在現實生活中也確實有人做到，在短短的時間之內讓自己瘦下來。那麼...
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![自由泳和蛙泳哪個更塑形 自由泳和蛙泳哪個更能塑造健美身材]( "自由泳和蛙泳哪個更塑形 自由泳和蛙泳哪個更能塑造健美身材")
- 1、自由泳，你看自由泳運動員大多身高臂長，肩寬腰窄，塑造流線型有利於減小阻力從而達到健美塑形。2、而蛙泳，簡單來説可以看青蛙的形態，大多大腿較粗，胸肌也較大。總而言之從普遍審美來説自由泳更適合一些，具體點可以多看看那些專業運動員的身材，但是相對於普通人來説，足夠的游泳不...
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![五五分的身材怎麼穿 教你怎麼穿好看吧]( "五五分的身材怎麼穿 教你怎麼穿好看吧")
- 1、在選擇搭配的時候也要選擇比較百搭的款式和顏色，這樣一件衣服就不侷限於只有這一個搭配了，還可以和別的衣服裙子來搭配，這樣的也會顯得整個人的氣質特別的好，畢竟黑白兩個顏色也是比較顯高檔的，但是褲子一定要選擇高腰的哦，這樣會從視覺上拉長你的腿的長度的哦！2、最好選擇那...
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![看明星辣媽誰身材最S形]( "看明星辣媽誰身材最S形")
- 明星辣媽誰身材好，產後減肥是一個艱難的過程，很多時候我們可以看到明星產後還是那麼性感火辣的身材。最近，有韓國網友在評選中國最辣辣媽，下面就讓我們一起來看看哪些哪位明星辣媽誰最美豔身材最好吧!方法/步驟1雖然李湘的能力與家庭事業讓人十分羨慕，但是近段時間身材暴肥的...
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![產後3個月該怎麼恢復身材 如何恢復]( "產後3個月該怎麼恢復身材 如何恢復")
- 1、產後2小時內極易發生併發症，如產後出血，子癇，產後心力衰竭等，故應在產房內密切觀察產婦的生命體徵、子宮收縮情況及陰道流血量，並注意宮骶高度及膀胱是否充盈等。產後1小時內可以讓產婦進食流食或清淡半流食，以後可進食普食。食物應富有營養，足夠熱量和水分。若哺乳，應多進食...
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![吳昕男人裝盡顯火辣身材 潘瑋柏稱與其有夫妻相]( "吳昕男人裝盡顯火辣身材 潘瑋柏稱與其有夫妻相")
- 一向走甜美風的吳昕近來正在嘗試突破鄰家女孩的形象，為《男人裝》拍攝了一組性感的時尚大片，盡顯傲人身材。近日，吳昕與潘瑋柏互動甜蜜，潘瑋柏更表示二人有夫妻臉。自從團隊為吳昕重新設計了路線，開始走時尚人設後，吳昕一直在配合做出改變，不但在穿衣品味上有所提高，業餘時間還堅...
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![總統96歲再娶嬌妻 波霸小嬌妻火辣身材吃得消嗎？]( "總統96歲再娶嬌妻 波霸小嬌妻火辣身材吃得消嗎？")
- 克羅地亞的前總統96歲再娶嬌妻，在今年四月份已經和小自己36歲的女友祕密的結婚了。隱婚事實被曝光以後，曼諾里克説兩人並非是一見鍾情。而是在一起生活很多年，認為繼續這樣生活下去很愚蠢，於是打算嚴肅對待他們的感情。克羅地亞的前總統96歲再娶嬌妻，在今年四月份已經和小自己...
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秀美範
