減肥能不能吃羊肉 減肥可以吃羊肉嗎

1、減肥能吃羊肉，但要注意適量吃，以免會造成身體上火。

2、減肥期間通常是能夠適當的吃一些羊肉的，只要不是吃太多一般不會對減肥造成不利影響，而且羊肉內富含多種營養元素，比如含有大量維生素及蛋白質，氨基酸，鈣，鐵、磷等物質，與其他肉類食物相比，本身所含的脂肪含量並不高，但由於其營養價值較高，所含的熱量也很高，所以一般不建議在減肥期間過量食用，否則很有可能會造成身體發胖，而且羊肉屬於是一種熱性食物，如果一次性吃的過多，很有可能會造成身體出現上火的症狀，所以無論是否在減肥期間，吃羊肉時一定要注意適量。

3、減肥期間應當儘量避免吃一些高脂肪，高熱量食物，比如肥肉，奶油蛋糕，炸雞排等，因為此類食物容易影響脂肪分解，對減肥造成一定得阻礙。