減肥能吃羊肉嗎 減肥能不能攝入大量羊肉呢

1、減肥期間可以吃少量羊肉。羊肉與豬肉、牛肉同屬常見的紅肉。含有豐富的鐵、銅等礦物質，脂肪含量略高於牛肉。

2、減肥期間，適量選擇純瘦肉食用為宜。羊肉是人們吃的主要肉類之一。羊肉的肉質比豬肉更嫩，脂肪膽固醇含量比豬肉和牛肉少。

3、冬季食用還能起到進補和防寒的雙重作用。減肥期間可以吃少量羊肉。羊肉富含蛋白質和脂肪。適量吃一些羊肉，可以保證日常新陳代謝所需的能量。但需要注意的是，攝入過多可能會導致肥胖，不利於減肥。

4、如果晚上經常大量進食，腸胃負擔會加重，容易出現消化不良。熱量攝入遠大於消耗，會導致脂肪堆積。而且羊肉本身是一種温性食物，攝入過多會導致咽痛、大便乾燥，容易導致過敏。所以不建議有過敏性疾病的人吃羊肉，否則會導致全身出現紅斑、丘疹、瘙癢等症狀。肝病患者不能吃羊肉。比如乙肝患者不能吃羊肉。