減脂能吃烤肉嗎 減肥期間可以吃烤肉嗎

1、減脂期間應儘量少吃或者不吃烤肉。

2、烤肉中蛋白質、脂肪都比較高，烤肉比較不容易消化，過多食用烤肉容易造成身體負擔，導致新陳代謝減慢，形成脂肪堆積，不利於身體內有毒物質的排出，不利於減肥。燒烤中糖分和一些化學添加劑、香料也比較多，糖分過多容易導致發胖，化學添加劑和香料對身體無益。減肥期間要注意營養均衡，多吃蔬菜水果，多喝水，避免油膩食物。