減肥吃牛肉會胖嗎 減肥的時候能不能吃牛肉

1、減肥期間是可以吃牛肉的，不過最好是瘦牛肉。

2、因為瘦牛肉當中的脂肪含量是極低的，大概只有幾克，相反它的蛋白質含量是很高，大約有20克左右。一般吃瘦牛肉攝入的能量的形式大部分是蛋白質，而蛋白質不會讓我們變胖。但是肥牛肉裏面含有大量的脂肪，吃進去會導致攝入的脂肪過多，所以不建議吃肥牛肉，減肥吃瘦牛肉即可。