減肥可以吃青椒炒肉絲嗎 減肥能不能吃青椒炒肉絲
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1、可以吃青椒炒肉,這個沒有問題。
2、現在比較好的減肥飲食就是低熱量均衡膳食,也就是三餐要有充足的蛋白質包,包括肉,肉類,魚蝦,豆製品,雞雞蛋,牛奶等等三餐都要均勻的分配,其次三餐最好先吃大量的粗粗纖維蔬菜,包括青椒啊都可以最後少吃一點點主食,但是也不能不吃主食,主食建議每餐一兩左右比較合適。
3、最後就是要一定要限制甜食,飲料,果汁,啤酒,白酒,包括水果也要控制。
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