小腿外翻應該怎麼走路 教你打造完美腿型

小腿外翻不僅會造成小腿受力不均，還會影響到我們形體的優美。想要改變這種體態，我們就要從走路姿勢開始矯正。下面就和小編一起來詳細地瞭解一下吧。

有小腿不直的人有很多，彎曲的形狀也各有差別，有些人的小腿是外翻的，這樣走路姿勢也是不好看的，對外形有很大的影響。其實，小腿外翻與我們的日常習慣有很大關係，我們忽略了才造成這樣的結果，日常不好的習慣要改掉。

小腿外翻和我們走路的方式有關。這種腿型的人走路姿勢都是外八的，這樣走路嚴重影響了正常的骨骼生長，我們的小腿外翻就是因為骨頭變形引起的。

小腿外翻要這樣走路。

1.眼睛平視前方

為了讓你的走路姿勢更健康，首先要做的就是保持你的頭挺直，不要低頭走路。看前面3米的距離，感覺自己像一個模特一樣，把脖子挺起來。這不僅可以減輕頸椎的壓力，也能讓脖子的線條更加美麗，還能防止出現雙下巴。

2.挺直腰背部

挺直胸部和背部，保持腹部和臀部緊繃，這樣你的身材曲線可以更好展現出來，更有氣質。手臂要自然下垂，隨着步伐擺動，很多人在冬天會把手伸進口袋保持温度，但這樣的姿勢走路是不好的

走路的時候肩膀要放鬆，不要聳起來。此外，肩膀要與耳朵，胯部和膝蓋保持一致，不要前傾，也不要後縮。

糾正小腿外翻除了改變走路的姿勢之外，還需要進行一些矯正訓練才有效，我們要在專業人士的指導下進行練習，這樣就能更有效地改善腿的形狀，使外形看起來更完美。