蘿蔔腿和o型腿的區別在哪 幾個妙招打造完美腿型

如今很多女孩子都因為自己是蘿蔔腿或者是O型腿而感到自卑。但其實這樣的腿型並不是無藥可醫的，只要長期的堅持鍛鍊，便能夠緩解這種症狀，使自己擁有美腿。

蘿蔔腿這個稱號大家覺得是不是很形象？你可能經常會聽到蘿蔔腿三個字，但是很多人並不真正理解什麼是蘿蔔腿。事實上，蘿蔔腿一般都是腳踝處很細，但是小腿的肚子卻非常大的。這種腿的形狀很不好看，因為小腿肚和腳踝的比例不協調。大多數有這種腿的女人都不敢穿短裙、短褲，都想用不同的方式來改善他們的蘿蔔腿。

O型腿和蘿蔔腿很多人是分不清的，現在，讓我們看看它們有什麼不同。如果你發現自己站立時膝蓋是沒有辦法併攏的，就表明你是O型腿。蘿蔔腿是當你踮起腳尖時，你會發現很明顯的肌肉從你的小腿肚子凸起來。

事實上，這兩種腿型在生活中是很常見的。通常，蘿蔔腿是因為自己的運動過量產生的。例如，經常跳舞、跑步、舉重等等，這些運動很容易讓你的小腿肌肉發達。而且很多人運動後不注意放鬆，這樣就發展成蘿蔔腿了。

有很多女孩因為是蘿蔔腿而傷心，但其實這種腿型是可以改善的，下面這些瘦腿的方法，只要堅持下來就改變腿型。

對於因為運動過度造成的肌肉型蘿蔔腿，首先要讓腿部的肌肉變鬆弛。正如你所知道的，肌肉是很難減掉的，所以這是一個需要有耐心的過程。如果你想減蘿蔔腿，要減少腿部的運動，要注意運動前後肌肉的伸展動作。

而肥胖類型的蘿蔔腿就要從全身減肥開始，這種蘿蔔腿是因為腿部脂肪堆積造成的，因此除了健康飲食，要做更多的運動進行腿部鍛鍊減肥。

浮腫型蘿蔔腿的人應多注意改善腿部循環，做專門針對腿部的鍛鍊，可以加快腿的新陳代謝，減少避免腫脹，同時多吃可以有助於消腫的食物。

女生都喜歡高跟鞋，但是如果你是蘿蔔腿，那就不要穿高跟鞋，穿平底鞋，這樣你就能舒服地行走。當走路時，不要走得太快，這樣就不會造成肌肉腿。