小腿外翻什麼腿型 生活妙招讓腿部曲線更筆直

很多通過運動減肥成功的女生都會有一個困擾，就是長期的有氧運動導致小腿部分的肌肉越來越粗壯，進而變成了難看的O型腿，也就是小腿外翻，那麼有沒有什麼方法可以解決呢？

腿部的曲線對於愛美的女性來説是特別重要的，在夏天如果腿部的曲線不夠筆直的話，就意味着要和短裙還有熱褲告別了。但是有很多女性經過辛苦的運動把體重減下來之後，小腿部分的肌肉都會明顯增多而且外翻，變成我們所説的o型腿，這是有氧運動的必然後果。其實在生活中有一些有效的小妙招是可以解決小腿外翻的情況的。

1、用熱毛巾或者熱石頭敷在小腿上

其實小腿部分的肌肉相對來説還是比較容易消除的，只要用一些方法促進腿部的血液循環就能夠解決。而藉助熱的物質敷在腿上就能夠達到促進血液循環的目的，進而幫助我們矯正腿型。不過在熱敷的時候要注意跟着腿部的脈絡進行。

2、按壓腿部

在洗澡之後，進行按壓能夠幫助我們矯正腿型。因為洗澡之後人體的腿部細胞都處於比較活躍的狀態。這個時候進行按壓能夠緩解腿部所承受的壓力，達到矯正腿型的目的。

3、腳底按摩

由於腳底有很多和腿部相關的穴位，所以進行腳底按摩也能夠幫助我們矯正腿型。不過腳底部分是比較敏感的，所以在按壓的時候一定要把握力度，否則容易造成身體其他部位疼痛。

除了以上這些妙招之外，在日常的生活中注意我們的坐姿以及走姿也是非常重要的，無論是坐着還是走路都要挺胸收腹，並且夾緊自己的腿部，這樣能夠幫助我們矯正腿型和體態。