小腿外翻應該怎麼走路 正確姿勢看這裏

如果擁有一雙修長筆直的雙腿，不僅穿衣服好看，走路都生風好吧！然而理想很豐滿，現實很骨感，小腿外翻是姑娘們一個心心念唸的大問題！那麼小腿外翻應該怎麼走路呢？

大概每個女生都想擁有一雙貌美膚白的大長腿，然而事實是擁有這樣的腿型的人很少。腿型不美也就算了，小腿肌肉還外翻，這樣顯得腿又彎又粗，真是很鬱悶的事。然而很多女生卻沒有意識到這一點，單純的覺得自己腿又彎又粗只是因為胖而已，卻不知造成這原因的其實還有小腿外翻。其實小腿外翻跟自己的走路姿勢有關，想矯正那就得從走路方式開始調整。

小腿外翻主要是小腿外側的肌肉受力較大，長期積累導致的，而説通俗一點就是由於長期走路時外八從而導致了小腿外翻。所以，如果要矯正小腿外翻首先就要調整走路姿勢。正確的走路姿勢是身體打直，儘量走一條直線上，腳尖和腳後跟受力要均勻，要避免小腿外側受力。剛開始走的時候可能不太習慣，但是刻意的多練練，提醒自己正確走路方式就可以了。

生活中除了正確的走路以外，還要多注意站姿和坐姿，小腿外翻也有一部分是由於不良的站姿和坐姿引起的。站的時候不要含胸駝背，脊椎要直，這樣還能修煉氣質，站立的時候受力不要靠小腿，靠前腳掌支撐。關於坐姿需要注意的一點就是切忌二郎腿。休息的時候可以適當揉小腿，放鬆肌肉。

小腿外翻多跟自己的生活方式有關，所以在生活中要注意，但是説到底，如果不盡早改正自己走路的姿勢，終歸只是治標不治本。所以，上面的方法固然有效，但是自己要行動起來。總有一天，修長的美腿會是你的。