減肥能不能吃方便麪 減肥期間可以吃方便麪嗎

1、減肥能吃方便麪，但不建議經常吃。

2、減肥的原理是攝入的熱量小於消耗的熱量，形成熱量的負平衡，此時脂肪才會被分解，達到減重、減肥的目的。如果在減肥過程中，將方便麪作為主食，總的熱量不超標，便不會影響減重效果。但從營養素的供給上並不理想，由於方便麪可能是油炸食品，屬於額外的熱量供給，另外方便麪料包、調味品較多，以及口味很重。

3、如果在減肥時進食太鹹、過於油膩，如紅燒，或其他高湯做的方便麪，易造成水鈉瀦留，從而引起體重在減肥過程中，出現不容易下降的現象。