減肥可以吃泡麪嗎 減肥期能吃泡麪嗎

1、減肥一般可以吃泡麪，但不建議吃。泡麪熱量相對較高，100g泡麪熱量大約在470~530千卡左右，一般不適宜減肥食用。所以，減肥一般不可以吃泡麪。

2、常吃泡麪可能會導致碳水化合物和脂肪攝入過多，從而導致肥胖，引起糖尿病，高血脂等與肥胖相關的疾病發生；也可能會造成營養不良；也可能會影響人體內鈣的吸收，對身體的好處甚少。

3、減肥期間應注意均衡營養，可以多吃新鮮蔬菜水果，如西紅柿、豆芽、蘋果等，為機體補充維生素和膳食纖維，有助於緩解或預防便祕。

4、同時堅持體育鍛煉，如散步、快走、慢跑等，既可強身健體，宣泄不良情緒，還有助於消耗體內多餘熱量，長期堅持有助於減肥。