減肥便祕可以吃什麼 減肥期間便祕吃什麼

1、減肥期間出現便祕，可以在飲食方面吃一些富含纖維素類的食物，如芹菜，白菜，菠菜，捲心菜，黃瓜，豆角，西紅柿，蘿蔔等。

2、還能夠適當吃些新鮮的水果，如蘋果，梨，香蕉，火龍果，還能夠吃些粗糧，如燕麥，玉米麪等，有利於增加腸胃蠕動次數。