減肥期間能不能吃石榴 減肥期間可以吃石榴嗎

1、減肥期間能吃石榴，但要適量食用。

2、石榴中含有較多的維生素C、蛋白質以及鈣、磷、鉀等礦物質，適量食用有益於身體健康，且減肥期間食用，也可以補充身體所需的營養物質，而石榴脂肪含量低，因此少量食用不會影響減肥效果。另外，石榴的水分含量較高，可以緩解口舌乾燥、咽喉不適，並且石榴中有機酸含量較高，可以增加食慾、促進胃腸道蠕動，從而幫助消化，加快代謝物質的排出，也有利於減肥。

3、但是不建議一次吃過多的石榴，以免造成胃腸功能紊亂，出現腹痛、腹瀉等不適症狀。同時由於石榴性質偏寒，體質虛寒的人羣不建議過多食用。