減肥期間可以吃橘子嗎 減肥期間能不能吃橘子

1、減肥期間是可以適量吃橘子的，但不可過量。

2、橘子中含有的碳水化合物比較少，不易在體內轉化為脂肪，不影響減肥效果，所以在減肥期是可以適量吃橘子的，但是不可過量食用。

3、另外，橘子中含有的維生素、各種礦物質、胡蘿蔔素、膳食纖維、蛋白質、有機酸等物質可以滿足人體對各種營養素的需求，膳食纖維還可以促進腸道蠕動，對防治便祕有一定的作用。

4、減肥要有度，不可過度關注骨感美，保持合適的體重才是關鍵。正常人標準體重是女性(身高cm－70)*0.6，在此數值的正負10％都是正常體重。