減肥期間能不能吃芒果 減肥期間可以吃芒果嗎
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1、減肥期間能吃芒果,但是要適量。
2、芒果是屬於常見的水果,含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維,適量吃一些芒果可以補充身體所需要的營養物質。芒果雖然含有一定的糖分,但是減肥期間的人羣適量的吃一些芒果並不會影響減肥的效果,所以減肥期間的人羣一般是可以吃芒果的。
3、但不可以吃的過多,過多可能會導致消化不良、腹脹、腹瀉等情況的發生。還有些食物在減肥期間也是可以適量吃的,比如各種新鮮的水果、蔬菜,全穀類的食物,還有奶製品等。
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