減肥期間能不能吃榴蓮 減肥期間可以吃榴蓮嗎
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1、減肥期間能吃榴蓮,但是一定要注意攝入量。
2、榴蓮中含有大量糖分、蛋白質、脂肪、碳水化合物,同時含有豐富的維生素,如維生素A、維生素B、維生素C,也含有豐富的礦物質、花青素以及氨基酸。少量食用以後可以為身體提供所需要的營養物質,達到飽腹感。榴蓮性味歸經,可以滋陰壯陽、提高身體免疫力、緩解痛經,所以在減肥期間是可以吃榴蓮的。
3、每100克榴蓮含有150大卡,熱量是比較高的,如果一次性食用過多,會使體內熱量過剩,如果沒有及時消化吸收會轉化為脂肪,所以在減肥期間一定要注意榴蓮攝入量。
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