跑步減肥先瘦哪裏 其實是這個部位

跑步是一款眾所周知能全身減脂的健康運動，不過跑了那麼久，你們知道跑步瘦得比較快的是哪個部位呢？大腿？腰部？不知道的趕緊看看小編寫的這篇文章吧。

跑步有什麼好處就不用小編多説了吧。堅持跑步能夠快速地減肥瘦身，而且還是非常健康的方式，還不會有什麼副作用，只要有時間你隨時隨地都可以跑起來，還可以和朋友一起約起來競賽，怪不得許多盼望減肥的人都是打算通過跑步這個方式來瘦下來的。

不過跑步是可以全身減脂的，但是很多人都不知道跑步之後我們身體上瘦的速度比較快的部位是哪裏？下面就讓小編告訴你吧。

不過容小編提醒大家一句哦，跑步可不是局部減脂的運動哦，而且需要你長期堅持才有效果。所以大家不要只怕了兩三天就開始注意自己有沒有瘦，這時候身體正處於適應期，當然是不可能那麼快瘦下來的，如果立刻就能瘦得下來那肯定是你飲食不規律了。如果想問跑步瘦的速度比較快的部位是哪裏？

有跑步經驗的健兒們應該會很清楚，那就是我們的肚子。因為肚子在我們身體裏承載比較多的水分與脂肪，通過跑步燃燒脂肪和消耗水分，肚子自然而然會瘦得比較快。接着瘦得比較快的就是我們的側腰了。

再接下來慢慢瘦下來的就是我們的腿部和手臂了，然後你就會漸漸發現我們整個身體都會變得比較勻稱光滑，這就是跑步的力量。不過第一要點還是要堅持，不能只堅持了幾天就觀察自己有沒有瘦，這樣盲目求快的減肥人士其實是很容易半途而廢的。