自制果蔬汁排毒減肥 你可以這樣搭配

擁有一個好身材是女人一輩子的夢想。一個好的身材可以隨便穿自己喜愛的各種衣服，每天都能打扮的美美噠。接下來給大家分享幾款低卡減脂果蔬汁，能讓大家越喝越瘦。

現在很多人都知道果蔬汁有很好的減肥作用，並且可以幫助補充人體所需的維生素，通腸腸胃，所以説果蔬汁是很好的食物，比奶茶好上很多，小孩子也可以食用。

⒈黃瓜番茄汁

黃瓜和番茄都是低熱量食物，每100克都不超過30卡路里，就算是單個使用，也可以很好的減肥，別説是兩者的結合了，綠紅的搭配也別有一番滋味。每天清晨都可以榨一杯來喝。可以帶來很好的減肥效果。

⒉獼猴桃黃瓜汁

獼猴桃含有的維生素很豐富，在水果中是排得上名號的，而且它還富含其他的營養元素，可能大家很少聽説過用獼猴桃與黃瓜一起來搭配，但是如果把它們榨成汁，那麼它也是一款很好的飲品。再加上獼猴桃的減肥作用更顯著，一起搭配會有你想要的效果。與此同時，你還可以往裏面加入其他的食物，保證營養的層面更豐富，更有利於我們減肥以及攝取營養。

⒊香蕉蘋果汁

下面來介紹一種混搭果汁，那就是香蕉蘋果汁，相信大家對它們的搭配也會覺得很驚異。其實有很多人都把他們兩者搭配一起來做成沙拉，甜脆與滑嫩的口感結合，給我們的味蕾帶來不一樣的感受。當然大家也可以把它們放在一起榨成汁，可能口感就沒有做成沙拉的好，可能還有一些人覺得它的味道比較奇怪，但是這樣的功效更純粹，對減肥更有利。

⒋胡蘿蔔番茄汁

胡蘿蔔和番茄都是比較常吃的蔬菜，在家裏的話，父母隔幾天就會做上一次番茄炒蛋或者清炒胡蘿蔔絲，看似簡單，但營養非常豐富。

比如番茄炒蛋，它可以為我們提供蛋白質以及維生素。而胡蘿蔔可以保護我們的視力。對夜盲症也有一定的防治作用。它們兩者結合榨成汁，不一樣的紅也帶給我們不一樣的視覺感受。這杯果蔬汁裏邊集中了很多種維生素，對我們身體很有益。

⒌蘋果黃瓜汁

蘋果可以和香蕉搭配，那麼也可以跟黃瓜來搭配。無論是青蘋果還是紅蘋果，都可以這樣搭配食用。

它們的比例基本是1:1，這樣榨出來的汁會有黃瓜的清香，也會有蘋果的脆甜，這也是一款很不錯的果蔬汁。沒有嘗試過的朋友，可以去試一下。看看是否符合你的口味，如果可以的話，建議每天一杯，可以幫助我們排出身體的毒素，讓身體更趨於一種平衡的狀態。

以上五種果蔬汁都可以起到減肥的作用，除了可以減肥，他們還可以幫助我們補充維生素c，以及促進腸道蠕動，有助於排便。

男女老少都可以喝，尤其是那些不喜歡吃蔬菜的人，你就可以利用這種方法來為他們補充營養。除了這五種，我們生活中還存在很多蔬菜水果，而且好多都可以一起搭配，不一樣的搭配有不一樣的營養，有不一樣的減肥功效。閒暇的時候自己也可以來搭配製作。