減肥果汁搭配方式你知道嗎 這幾種吃法讓你越吃越瘦

由於水果的脂肪含量比較的低，同時又含有多種的維生素，所以一直以來都是非常受大家喜歡的一種減肥食物。到了夏季的時候大家都喜歡將不同的水果搭配在一起榨取成果汁喝。

1、現在正是減肥瘦身的好時候

隨着天氣在一天天的變炎熱，大家的着裝也變得越來越清爽了，又到了一個考驗大家身材的好時候了，所以大家都在忙着減肥瘦身，都想讓自己美美的度過這一個夏天。

其實減肥並且沒有太多的技巧和方式，成功瘦身的人都會告訴你，要想實現自己瘦身的願望，不僅需要多運動還需要合理的吃，多吃一些有助於自己減肥瘦身的食物，多吃一些低糖的水果，因為它的熱量比較低。

2、減肥果汁是一個很不錯的選擇

由於天氣的氣温比較高，所以人們對於水果的需求也比較的多，再加上多吃水果對人們的身體健康有利，脂肪含量也比一般的食物要低很多，所以一些一些果汁受到了瘦身達人們的推崇，但是你知道減肥果汁應該要怎麼樣搭配嗎？

選擇什麼食材搭配出來的效果會更好呢？這其中也是有很大的祕訣的，如果你還不是特別的瞭解，可以學習一下這幾種減肥果汁搭配。

3、奇異果蘋果汁

這種混合的水果汁主要原材料就是蘋果和奇異果，説起蘋果大家都很熟悉了，是一種公認的減肥水果，並且裏面還含有大量纖維素，咀嚼之後會讓你產生很強烈的飽腹感，同時它的熱量值在水果中的排行榜裏面比較低。而奇異果除了含有維生素以外，還含有多種維生素C ，所以説將這兩種搭配搭配在一起不僅可以瘦身，還具有美膚的效果，讓你喝出好氣色。

4、如何製作

步驟一：你需要準備好蘋果、奇異果，將它們的表皮都去除乾淨，然後用刀將它們大小合適的塊狀，這樣榨取果汁的時候比較的方便。

步驟二：將切好的水果放入果汁機裏面，加入一些清水，啟動機器榨取成果汁狀態就好了。然後將它們倒入器皿裏面就可以喝了，如果喜歡口感更好一點的，可以加入一些蜂蜜進去增加甜味。

5、香蕉蘋果汁

這種果汁選擇的水果都是大家日常生活中常見的，也經常吃的，同時也是大家愛熟悉的減肥類水果，這兩種水果吃了之後都可以會讓你的肚子覺得很飽，同時香蕉還具有潤腸道的效果，因為如果排便不暢，也會影響你的體重。

6、具體的做法

第一：水果都先清洗乾淨，然後切成塊狀，還需要準備一些飲用水。

第二：將切好的水果塊放入機器裏面，倒入清水，然後榨成果汁就可以喝了。早餐的時候喝上這樣一杯果汁，可以讓你一上午都活力充沛。

7、番茄蘋果汁

這兩種水果搭配在一起製作成混合果汁，非常的適合夏季，口感清爽同時也是一款不錯的消暑飲品，同時番茄還具有美白肌膚的效果，夏季的人護膚重點也是美白，既可以讓你擁有好身材，同時還可以讓你變漂亮。

8、怎麼製作

第一步：將水果洗乾淨表皮去除之後，用刀將它們切成小塊，將所有的水果放入機器裏面加水。

第二步：啟動機器，等到榨取時間結束變成果汁就可以倒入杯子裏面喝了。夏季喜歡喝冷飲的人，可以放入冰箱裏面冷藏一下再喝。