減肥果汁怎麼搭配 教你製作三款人氣飲品

奇異果、香蕉、菠蘿、香瓜、蘋果、鱷梨等，這些水果能幫助消化，提高新陳代謝，非常適合早上榨汁飲用了。下面快跟小編來看看，到底哪些水果用來製作減肥果汁更好吧！

其實，生活中常見的水果很多都是不可多得的減肥食物，如：鱷梨、香瓜、菠蘿、香蕉、奇異果等。這些減肥水果不僅僅能夠促進消化，還能提高新陳代謝的速率。那用什麼水果來製作減肥果汁好呢？下面快跟隨小編一起來看看吧！

推薦一：奇異果小松菜汁

你需要準備的材料有：奇異果一個、小松菜適量、飲用水、檸檬汁少量。製作方法：將奇異果去皮，洗乾淨之後放入碗中，用勺子搗碎。小松菜可以隨意剁碎。將奇異果和小松菜一同放入榨汁機中，再加入飲用水、檸檬汁即可。這樣的搭配能夠為人體提供足夠的消化酵素和膳食纖維，能夠幫助你好好消化，減輕腸胃的負擔，排毒養顏自然就不在話下了。

推薦二：胡蘿蔔蘋果汁

你需要準備得材料有：蘋果一個、胡蘿蔔半條、飲用水、檸檬汁少量。製作方法：蘋果洗乾淨切成塊，是否保留蘋果皮這取決於蘋果外表的蠟含量。你可以用勺子大力刮一下，這樣就能直觀感受到蠟含量。含蠟量高的話，那麼不建議保留蘋果皮。將胡蘿蔔同樣切塊，然後就可以一同榨汁。這樣的減肥果汁營養很豐富，能夠改善體寒等症狀，促進血液循環。

推薦三：西柚橘子汁

你需要準備的材料有：西柚半隻、橘子兩個、飲用水。製作方法：將橘子皮去掉，柚子也同樣去皮切成塊狀。然後將二者放入榨汁機中，放入少量飲用水就可以開始炸果汁了。這兩種水果均為柑橘類水果，所以減肥效果非常好。柑橘類水果含有較多的維生素C和維生素A，能夠提高人體免疫力。在減肥的時候，也能為你提供滿滿的能量，讓你堅持下去。

上面為大家介紹了三款人氣減肥果汁，你學會怎麼製作了嗎？快快動起手來，自己在家制作一杯減肥果汁吧！