減肥果汁7天 這樣來製作才有效

對於很多小夥伴來説是一點點高熱量的東西，很有可能就會增長很多脂肪。所以，今天小編就為大家介紹一種非常火爆的七天就能減肥的減肥飲料，而且是一種水果果汁哦。

每一個女性都希望自己擁有完美的身材，但是並不是每個人都能夠天生就擁有那種吃不胖的體質。對於很多小夥伴來説是一點點高熱量的東西，很有可能就會增長很多脂肪。甚至有時候為了不長胖，會降低自己吃水果的頻率。

而近段時間，小編就觀察到一種非常火爆的七天就能減肥的減肥飲料，而且是一種水果果汁哦。各位喜歡水果而且又想減肥的小夥伴，可以過來看一下哦。下面小編就給大家講解一下這種水果果汁的做法。

第一，準備材料。

我們這個減肥飲料的材料是蘋果、番茄、橘子。各位小夥伴一定要記住這三種材料，因為只有這三種材料混合起來才有減肥的效果，不能夠簡簡單單的隨便買一點水果混合起來就以為是減肥水果汁，我們一定要購買這三種材料，把這三種材料混合起來才是正宗的減肥果汁。

而且我們購買的這種水果一定要新鮮，各位小夥伴千萬不能購買那些過夜的水果，當然有各位小夥伴能夠去到農場那裏親自摘就更好了。那如果真的不能夠去到農場那裏摘的話，就可以去那些批發市場那裏購買。但是一定要早早的過去，不能夠太晚，太晚過去的話就是別人挑剩下的不新鮮的水果了。

第二，清洗材料。

當各位小夥伴購買好幾斤新鮮的水果的時候，就要把這些水果清洗乾淨。但是各位小夥伴要知道的是，我們清洗的步驟跟普通清洗學過的步驟是不一樣的。首先我們要用清水把水果浸泡3到4分鐘，之後我們要把水果慢慢的切開一點點，然後我們要把這些切開一點點的水果放在盤子裏。

再然後，我們要用滾燙的熱水把這些水果澆一遍，等到我們用熱水把它的皮燙的比較軟的時候，我們就可以把水果拿出水中，然後把這些皮掰開。再然後我們要用清水對這些水果在進行清洗一遍。各位小夥伴要注意哦，一定要是按照清水熱水清水的步驟進行清洗。

第三，製作。

當各位小夥伴把水果清洗乾淨之後，我們就開始製作啦，首先我們要找到一台很好的榨汁機，然後我們先把蘋果放下去，然後再放番茄，之後再放橘子。以後當我們製作的時候，我們要榨比較長的時間，要確保每一顆果粒都分離。而且在各位小夥伴加完之後，要放在這個架子機裏靜置1到2分鐘，之後我們才把它倒出水杯裏。

但是倒到水杯之後我們不能夠立刻的喝，我們要先放冰箱冰3到10分鐘之後好喝的減肥果汁就製作完成了。各位小夥伴就可以立馬品嚐了，而多餘的果汁可以放在冰箱裏，繼續冰凍到你想喝的時候再喝。

以上就是小編今天為各位小夥伴講解的減肥果汁的製作方法。希望各位小夥伴們也能夠製作出美味可口的減肥果汁哦。也希望各位小夥伴在喝了減肥果汁之後，擁有完美身材。