檸檬和冰糖減肥效果好嗎 你還可以這樣做

大家都想要一個好的體型，男的帥，女的靚，但這是不可能的。所以現在減肥的人也不少，各種方法層出不窮。那有一種飲品大家是否聽過——檸檬冰糖水，它到底能不能減肥呢？

很多對檸檬冰糖水能減肥存在疑問，它真的能減肥嗎？減肥效果好嗎？答案是要看你製作的方法。

因為檸檬是有減肥作用的，而冰糖就不會有，在檸檬里加上冰糖，是為了使這個飲品不那麼酸，如果你加入的冰糖量太多，導致檸檬冰糖水太甜，結果就不是減肥了，可能還會有增肥的效果。如果只是加入適量的冰糖，成品還是存在一定的減肥作用的，但也只是輔助的作用，那麼它們如何才能真正達到減肥的效果呢？

⒈加入白醋

在大家印象裏，酸性的食物一般都會有減肥的作用，確實，大部分酸性食物都存在這樣一個特性。比如白醋，這就是一個很好的例子。

現在白醋是很常見常吃的一種調料。我們做菜的時候，經常會用到醋。那麼，我們也可以在檸檬和冰糖裏面加入白醋。先把檸檬晾乾，然後切片，之後就可以把它和醋都放進容器裏，再加入冰糖，充分混合溶解後，放置陰涼處兩個星期即可食用。白醋的量也要注意，否則太酸，不適合食用。

⒉冰糖換成蜂蜜

如果把冰糖換成蜂蜜，減肥效果會提升不少，為什麼呢？同樣是甜的，蜂蜜反而有這樣的作用呢？蜂蜜能護膚，這是大家都知道的，而它也能通利腸道，不僅毒素的排出，那麼也會起到一定的減肥效果。

所以我們可以做成檸檬蜂蜜水。先準備半罐蜂蜜，然後再把切成片的檸檬放進去浸泡，之後再放進冰箱裏冷凍，第二天就可以食用了。簡單易做，不僅可以減肥，還可以美白。

⒊去掉冰糖

如果真想減肥，單純的檸檬也足夠了，因為冰糖有時候是起反作用的，它的存在還是不確定的，那麼直接去掉它也可以。在夏天的時候，很多奶茶店都推出檸檬水，但這些都是加入了糖的，這樣對身體如何是一個未知。那自己可以在家做檸檬水，直接把檸檬切片泡水即可，保持的維生素也會變多，這樣能更好的清理脂肪，減肥效果也比加入冰糖的好。

⒋去冰糖加菊花香蕉

很多人可能都沒聽過這種做法，覺得很奇怪，但它有不一樣的作用，作用於我們人體的原理也不一樣。

先把切片的檸檬和菊花放進杯子裏用熱水泡五分鐘，然後再把渣濾出來，在後再把切成塊的香蕉放進去浸泡即可。香蕉檸檬茶可以降低我們的食物，能讓我們少吃一些。但同時它有含有各種營養元素，有一定的好處。當然，這也不能經常喝，閒時喝一杯是可以的。

檸檬是一款很不錯的減肥食材，含有一定的酸性，而且還含有豐富的維生素，尤其適合在夏天喝，在炎熱的夏天中，體內的很多物質都流失的很快，那麼檸檬可以幫助補充一些營養物質，還帶有減肥效果。

如果想要味道更好，可以搭配其他的減肥物質，比如蜂蜜，白醋等，都是很不錯的物質，值得選擇。而冰糖還是少吃為妙，即使加入它可以減肥，但其對身體還是不太好。