排毒減肥蔬果汁有哪些 這兩款美味又健康

蔬菜中含有豐富的纖維素，是排毒的不錯選擇，而水果營養豐富，兩者搭配組成蔬果汁的減肥排毒效果極為明顯，下面給大家推薦兩款款自制蔬果汁，趕緊來動手試試。

不管是什麼年齡的女孩子，肯定都會追求兩件事，哪兩件事呢？一是美貌，二是身材。所以我們常常可以看到一些女孩子花了很多錢在美容和瘦身這兩件事情上。

但是並不是你花的錢多就能夠收到效果，可能你只是白白花了冤枉錢而已，其實想要減肥瘦身的話，並不需要付出太大的金錢，只需要去購買一些蔬菜和水果來榨成蔬果汁，常常喝的話，對於我們的美容還有瘦身都是很有幫助的。

因為蔬果汁大都有排毒減肥的作用，只要喝對了蔬果汁，那麼我們就可以在美容的同時又排毒減肥了。那麼哪一些蔬果汁比較好呢？你想不想要知道呢？想的話就趕緊進來看一看吧，今天就由小編給大家推薦兩款排毒減肥的功效超級明顯的蔬果汁。

第一款蔬果汁：胡蘿蔔蘋果汁。

胡蘿蔔和蘋果都是我們在日常生活中常常可以看到的一種蔬菜和水果等，你知道嗎？這兩種食材放在一起榨成蔬果汁來喝的話對於我們的人體是非常有好處的。

原理：

胡蘿蔔它富含胡蘿蔔素還有維生素e，而蘋果裏面的維生素c，維生素d還有果酸的含量也都非常的高，這一些可以幫助我們的皮膚排出毒素，然後還可以加快身體的新陳代謝，讓我們的皮膚變得越來越白嫩。

做法：

取一根新鮮的胡蘿蔔還有一顆新鮮的蘋果，把它們洗乾淨之後就放進榨汁機裏面，加一些開水然後去攪拌榨成汁之後就可以拿來喝了，冰凍的話味道會更加的棒哦！

第二款蔬果汁：苦瓜檸檬汁。

由於苦瓜本身的味道是帶有一些苦澀的，所以可能沒有那麼多的人喜歡吃它，而檸檬由於太酸，通常只用來調味。但是你知道嗎？把苦瓜和檸檬湊在一起製成的苦瓜檸檬汁，不僅味道酸甜可口，還可以幫助我們的身體排毒減肥。

原理：

苦瓜裏面含有的某一種物質具有抑制脂肪生成的作用，而且還能夠促進人體的新陳代謝。而檸檬裏面的維生素c的含量可以讓我們的皮膚變得十分的光滑美白。

做法：

選一根顏色碧綠的苦瓜，記住苦瓜要儘量選擇那一些飽滿多汁的，用指甲掐一下就有水流出來的那種會比較好。然後把苦瓜給洗乾淨，切開，去掉裏面的紅瓤，然後再用刀切成薄片。

把切好的苦瓜片放進榨汁機裏面加一些水給榨成苦瓜汁，榨好之後再擠一些檸檬汁進去攪拌一下。加一些冰塊就成了一杯可以排毒減肥又十分清涼可口的夏日飲品了。

温馨提示：

想要排毒減肥可以喝上面兩款蔬果汁，但是你也需要做一些運動來提高自己身體的新陳代謝才能見效更快。還有，在平時的生活裏也要注意控制自己的飲食，對於火鍋，燒烤或者油炸食品，能夠不吃的話就儘量不要吃了，因為它們很容易導致你發胖，同時還會為你的身體帶去毒素。