人一天不吃飯會消耗多少脂肪 具體的量是什麼

食物是為我們的身體提供能量的物質，在攝入能量不足的情況下，它就會慢慢的消耗我們體內的脂肪，從而起到減肥的作用，在以前，很多人就選擇用這種方法來減肥。

大家都知道我們是每天都需要吃飯的，因為它能夠為我們的身體提供每日所需要的能量，但是在我們人體攝入食物不足的情況下呢？我們體內的脂肪就會慢慢的被消耗掉，從而起到一個減肥的作用，這也就是為什麼那麼多的女生選擇節食減肥的原因。

但是，用這種方法來減肥是有一定的危害的，因為這樣對我們的健康非常的不利。那麼大家知道我們一天不吃飯的話，能夠消耗多少的脂肪嗎？下面就讓我們一起來看看吧。

1、為什麼吃的多就容易長胖呢

很多妹紙都知道一旦吃的多就容易長胖，那麼這個原理是什麼呢？下面小編就給大家科普一下，讓大家知道自己是怎樣胖起來的吧。

首先我們吃進去的食物最後都是會被轉換成為能量的，以提供我們機體活動的需要以及維持各種新陳代謝的進行。而多餘的能量就會轉換成為脂肪而儲存起來，這也就是為什麼我們吃的多就長胖的原因了。但是如果説長時間的沒有進食的話就會讓我們出現飢餓的狀態，然後沒有能量的供給，身體就開始消耗脂肪來供能。

2、利用脂肪供能的壞處

那麼利用脂肪來給身體供能有哪些不好的地方呢？首先，如果我們的身體長時間的消耗脂肪的話，不但會讓我們處於一個消瘦的狀態，而且對心臟也是非常不好的。

心臟會因為缺乏能量而逐漸變得萎縮，這是它的一個生理性的變化過程，而體內的其他臟器也會慢慢的出現問題。能量的缺乏也會導致蛋白質的減少，那麼蛋白質一旦減少，就會影響到我們身體的正常運作，進而出現各種毛病，所以我們一直都建議妹紙們減肥不要選擇節食減肥這個做法，可以適當的調整飲食，但是千萬不要絕食。

3、靠着脂肪的供能可以活多久

那麼我們單單依靠分解脂肪來供能的話可以活多久呢？一般情況下是15-56天，而且這是在保證我們不缺水的情況下。天數的跨度這麼大主要是由於人體內的脂肪的含量以及個人的意志有關。

人的潛能都是無限的。可能有些人一天吃一頓都覺得沒問題，有些人則少吃一頓都不行。所以説，在缺乏能量的情況下，我們能夠活多久主要還是取決於個人的意志力。一個缺乏堅強意志力的人是很難在艱難的環境中生存下去的，因為一旦缺少了食物他可能就會處於一種崩潰的狀態。

4、一天不吃飯能夠消耗多少脂肪

那麼我們一天不吃飯的能夠消耗多少的脂肪呢？相信減肥中的妹紙們都很想要知道吧。我們人體一天的基礎代謝量基本上是1500-2000千卡，而一公斤的脂肪能夠提供的能量是7700千卡，也就是説如果我們一天不進食的話，那麼實際上消耗掉的脂肪為0.38-0.5公斤，而其他的都是由於機體脱水或者是排便引起的體重下降。

那麼今天關於一天不吃飯可以消耗多少脂肪的問題我們就探討到這裏啦。