黃瓜雞蛋減肥法 這樣做讓你1周掉10斤

女孩子都想擁有理想的體重，可是又不知道如何才能成功減重。下面就教大家如何用黃瓜和雞蛋健康地進行減肥，其實只要掌握了方法，一週後就能看到成效。

用黃瓜和雞蛋食譜進行減肥的人很少，因為很多人都沒有嘗試過，而且大家覺得每天吃雞蛋會長胖。因為人體的生命離不開維生素和蛋白質，所以大家選擇這兩樣食物是明智的選擇。減肥期間一定不要吃零食，也不要長期熬夜。下面就給大家簡單介紹一下。

第一：早餐=雞蛋+黃瓜。

早餐非常重要，大家千萬不要因為睡懶覺而不起來吃早飯。大家在早上可以選擇吃半根黃瓜和一個水煮雞蛋。但是在吃早餐之前一定要喝白開水。只有這樣做才能起到減肥的效果，早餐也不要吃太多，會使一整上午都沒有精神。

第二：午餐=雞蛋羹+涼拌黃瓜。

其實人體所需要的能量遠沒有你想象的那麼多，大家不要總是覺得自己吃得太少。你吃進去的能量已經能夠支撐你一天的工作了。女孩子要想減肥成功就得控制住自己的食慾，否則別説一週，就算一年之後也不會瘦下來。

第三：晚餐=半根黃瓜+一杯粥。

晚上不宜吃太多食物，因為晚上不會進行大量活動，所以就應該減少攝入的能量。否則多攝入的能量就會變成脂肪存儲在身體裏面，其實只要能夠堅持這三點，並且多喝水，那麼一週之後你肯定會瘦十斤。但是要加持下去，不要半途而廢。

減肥是一件很容易的事情，就看你自己是否有決心做下去。很多人都在中途選擇放棄，導致一週之後不但沒有減下去，反而變得更胖了。