跑十公里消耗多少大卡 跑十公里消耗的卡路里是多少

1、如果是快跑，1個小時內跑10公里，大概能夠消耗700卡路里。

2、如果用米飯來計算熱量，100g米飯的熱量大概是116卡，跑步10公里大概是等於600g米飯，也就是意味着大概消耗了4碗米飯的熱量。