減肥能不能吃冰激凌 減肥期間可以吃冰淇淋嗎
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1、不建議減肥期間吃冰激淋。
2、減肥期間主要是要控制熱量的攝入和消耗,而冰激淋中含有大量的食品添加劑,糖分,脂肪和熱量等,會影響減肥效果。
3、但是偶爾也可以吃一支,對體重影響不會很大,但是也要加強體育鍛煉來消耗熱量。也可以選擇用新鮮的水果榨成果汁,放在冰箱冰凍來代替冰激淋或者用冰凍脱脂酸奶來代替,既得到了營養的補充又不會影響減肥。
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