減肥能不能吃柿子 減肥期間可以吃柿子嗎
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1、減肥能吃柿子,但是還需要遵循適度的原則。
2、柿子是一種比較常見的水果,裏麪包含碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及果膠等成分,適量的吃柿子,有利於增加身體所需要的能量和營養,也能夠促進腸道的蠕動,緩解便祕的症狀,對於減肥通常是比較有利的。
3、但是儘量避免一次性攝取過多,以免造成腸胃負擔加重,引起腹瀉或者是腹痛。
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