晚上吃玉米可以減肥嗎 減肥晚上可以吃玉米嗎

1、晚上吃玉米可以減肥的。

2、玉米是十大健康食物之一，越來越受到人們的青睞，它屬於低熱量、低脂肪的食物，是很健康的粗糧，不會擔心導致脂肪和熱量攝入過多，堅持適量的食用，可以在一定程度上達到減肥的功效。

3、玉米尤其是黃玉米，含有豐富的膳食纖維素，能幫助人體促進胃腸蠕動，減少膽固醇的吸收，且富含維生素A成分，有利於眼睛的養護。