怎麼瘦大腿和小腿 幾個小方法快來學一下

女孩子很怕腿粗，因為腿粗影響身材比例，看起來也非常難看。瘦腿很難，因為腿上的肉一般比較結實，使用一般的方法瘦下來效果不明顯，下面我們為您介紹一些小方法。

腿粗非常影響一個人的形象，尤其是女孩子。如果一個女性腿粗，整體身材會顯得非常粗壯，體形也是臃腫難看的。在穿衣搭配時不能穿短裙短褲，也不能穿瘦褲子，還容易被人説成大象腿，可以説令人非常苦惱。腿型好看對於女性來説十分重要，因為女性很看重身材的比例。腿上的肉肉，很難瘦下去，想要瘦腿，必須有足夠的毅力。

怎樣瘦大腿：

方法一：運動減肥。運動的方式瘦身十分有效。一般情況下，您可以選擇一些運動方式來瘦大腿，比如：游泳、跑步、跳繩、田徑、騎自行車、打球、跳舞、健身操等方式。一般每天堅持不到一小時，堅持三個月左右的時間，就會發現體重明顯減輕了。一般肚子和大腿上的地方會瘦的較為明顯，因為這些肉肉中脂肪較多，運動的形式能加快脂肪分解代謝。

方法二：打溶脂針。對於一些運動減肥較為困難的人，溶脂針就是您的福音。溶脂針可以溶解脂肪，大腿粗打溶脂針效果非常好。打針的時候要打在大腿內側，您會在之後的三天時間感覺大腿位置紅腫熱，這是正常現象。等到這種現象消失了，腿上會形成硬塊，大概一個月左右的時間，硬塊消失，您就會發現大腿部位驚人的瘦了下來。

怎樣瘦小腿：

方法一：按摩減肥。很多時候我們在運動過後，小腿部位受力較多，很容易形成肌肉。按摩的方式能夠讓小腿肌肉得到放鬆，快速的按摩可以加快血液循環，讓脂肪不再堆積，還能很好的排毒。按摩是一種手法，在按摩的時候您會感覺很輕鬆，身體會很舒服。在平時按摩小腿後，睡覺的時候，您可以用枕頭墊着腳，小腿懸空，這樣小腿會瘦的更為明顯。

方法二：打肉毒素。肉毒素是一種生物毒素，它主要就是作用於神經上，能夠阻止肌肉的傳導，使肌肉萎縮，然後瘦下來。一般需要三次左右的注射，瘦下來的效果非常好。需要注意，打針的時候一定要去正規的醫療美容機構，因為這種藥物注射是要合理用量的，如果使用劑量出現問題，將會造成神經的傷害，很有可能是不可恢復的傷害。

瘦大腿小腿的小貼士：瘦腿的方式有很多，您要根據自己的實際情況來選擇用哪種方法。其實學會穿衣搭配也會幫助您修飾腿型。對於大腿粗小腿細的女孩子我們建議您穿裙子，遮住大腿。對於腿部整體粗壯的女孩子，我們推薦您穿運動褲，運動褲百搭，而且寬鬆，會幫助您遮蓋住難看的腿型。

以上我們為您介紹了怎樣瘦大腿和小腿。很多時候，腿粗要麼是體重很胖，要麼是運動過多。如果您是肥胖者，一定要加強運動和控制飲食。如果您是運動過多形成了肌肉，就要減少運動，多加按摩。如果您的腿實在很難瘦下來，您可以選擇打溶脂針或是肉毒素。