健康減肥吃什麼好 健康減肥吃哪些食物
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1、多吃新鮮的蔬菜以及水果,如菠菜,芹菜,韭菜;多吃一些含糖量比較低的水果,如獼猴桃,橘子這類的水果,富含維生素,對身體也是有益的。
2、多吃粗糧,如高粱,玉米這類的食物,粗糧可以增加溶劑,減少飢餓感,但是它的能量含量比較少,所以是一種減肥的比較理想的食物。
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1、多吃新鮮的蔬菜以及水果,如菠菜,芹菜,韭菜;多吃一些含糖量比較低的水果,如獼猴桃,橘子這類的水果,富含維生素,對身體也是有益的。
2、多吃粗糧,如高粱,玉米這類的食物,粗糧可以增加溶劑,減少飢餓感,但是它的能量含量比較少,所以是一種減肥的比較理想的食物。