減肥水果有哪些 推薦三種消脂又美味

水果是減肥的強力幫手這大家都知道，那吃什麼水果減肥呢？今天小編就來為你細數常見的能夠幫助減肥的水果，並糾正你吃水果減肥的錯誤觀念，教你吃對水果健康減肥！

第一種：蘋果。

蘋果當然是普通得不能再普通的水果了，但是，你可別少看它！蘋果可是減肥水果中的佼佼者呢！我們可以看到，身邊很多人都會選擇蘋果作為三餐，這就是眾所周知的蘋果減肥的方法。其實，小編是非常不建議大家選用這個方法。因為依靠只吃蘋果來減肥，那麼很快你就感覺到全身無力，有時還會有發抖的現象出現。所以，蘋果可以減肥，但不能成為主食。

第二種：木瓜。

木瓜可是非常香甜的水果，含糖量也是比其他大多數水果要高，所以小編不建議大家經常食用。但是，木瓜又確實是不錯的減肥水果，所以，大家可以選擇用木瓜來燉湯。木瓜中含有豐富的酵素，是能夠幫助排出體內的廢棄物。相信小編不説你們也知道，木瓜還是非常棒的豐胸食物。我相信，每一位女性朋友應該都對木瓜愛不惜手吧！

第三種：奇異果。

奇異果吃起來酸酸甜甜的，非常適合減肥的朋友們食用。站在營養學的角度上看，奇異果含有非常豐富的維他命C，這種物質是可以保證你在減肥的時候也能保持狀態良好的皮膚。更重要的是，奇異果可是一年四季都買得到的水果，所以不會擔心時效性。奇異果的口感很好，所以吃多了也不會膩，減肥的朋友可以每天吃一個，相信會有很不錯的瘦身效果。

上面小編給大家介紹了三種減肥水果，這三種水果都含有很高的營養價值，口感也很好，非常建議大家食用！