荷葉茶減肥怎麼喝 除此之外還有何功效

荷葉茶，又稱“荷錢茶”，源自著名愛國詩人聞一多，清朝狀元陳沆，明朝宰相姚閣老的故里望天湖。顧名思義，就是以荷葉為主的一種茶，有着多種功效，很受歡迎。

很久以前人們就將荷葉視為減肥瘦身的一味良藥，在如今這個以瘦為美的世界，荷葉茶也受到了很多人的追捧，那麼，要怎麼這荷葉茶才有減肥的的功效呢？

首先，以荷葉茶包為例，一天喝3至4包，分3到4次喝完。有便祕的人可以多喝1到2包。

其次，一般建議在飯前或者空腹的時候喝，有利於清洗腸道。

再者，一定要喝濃茶，也就是剛剛泡的那一杯，雖然可以多次沖泡，但是再一次衝的茶喝了之後並沒有減肥的功效。

此外，荷葉茶性屬涼性，不宜多喝，要自己把握好一個度。

荷葉茶和不同的材料搭配會有不同的功效。

例如：枸杞荷葉茶。將枸杞和荷葉放入茶壺中，加水悶幾分鐘後加入適量的冰糖即可飲用，有瘦身減肥的功效，適合女性喝。

又如：山楂荷葉茶。這種除了山楂和荷葉之外，還需要用到決明子。將山楂切成薄片，荷葉切成細絲狀，加上決明子一起放入鍋中用水煎熬，之後再將殘渣過濾掉，取水飲用，有清熱解暑，活血散瘀的功效。

此外，荷葉還可以和玫瑰花、茉莉花等花草植物一起沖水喝，各有其功效。

我們比較常喝的荷葉茶要麼是茶包，要麼是炒制好的茶葉，但是，不同製作方法而成的荷葉茶其實是有着不同的功效的。

第一種，取新鮮的荷葉切碎，放在水中煮沸後飲用，有助於降血壓，但要記得一定要放在水中煮沸，光是用沸水沖泡作用是不大的。

第二種，取荷葉、決明子以及玫瑰花一起用開水沖泡後飲用，有助於改善便祕情況，據説還有利於生髮，如果有便祕或者脱髮困擾的朋友可以嘗試看看。

第三種，將荷葉曬乾後粉碎，和其他天然原料混合在一起，可製成茶包，主要適用於減肥瘦身的，比較受人們歡迎的一點是不需要節食，而且基本沒有什麼副作用。