自制減肥茶三天見效 瘦身養顏同步進行

很多人為了減肥想盡了辦法，除了運動之外，飲食也是十分關鍵的，控制熱量的同時每天喝一些排油解膩的減肥茶，瘦身就會變得十分容易了，你知道怎麼自制減肥茶嗎？

減肥是很多女孩子都會掛在嘴邊的話，但是實際做起來就很難了，減肥貴在堅持，但是運動和節食都很難長期堅持，很多人都遺憾的中途放棄了。如果減肥能像每天喝茶一樣容易的話，相信很多人都不會那麼煩惱了吧？其實減肥茶就是這樣一種方便的東西哦，與其煩惱於沒有時間鍛鍊身體，不如每天喝上幾杯自制的減肥茶，有的人三天就能見到效果哦。

一、荷葉山楂減肥茶。

荷葉自古就被用來作為輕身的藥材，山楂更是能夠消脂排油，將這兩者結合泡茶，瘦身當然不再困難。將荷葉、山楂和一些陳皮搗碎，放進一次性茶包裝，用開水衝開，幾分鐘後就可以飲用了，每天趁熱喝上幾杯就能夠刮除身體的多餘油脂。

二、番瀉葉減肥茶。

對於因頑固便祕而造成的肥胖，喝番瀉葉來減肥效果非常顯著。番瀉葉是一味中藥，喝了之後能夠改善腸道、潤腸通便，而宿便正是造成腹部和腰部等處肥胖的元兇，如果是這些部位的局部性肥胖患者，建議每天飯後用熱水沖泡一些番瀉葉喝。

三、烏龍減肥茶。

烏龍茶能夠解油膩，在吃油膩食物的時候如果配上一杯烏龍茶，那麼就能阻斷一部分油脂的吸收，因此經常喝烏龍茶也具有不錯的減肥效果。將烏龍茶和何首烏、山楂、冬瓜皮結合，就是一款專門針對肥胖人羣的減肥茶。

養成每天喝自制減肥茶的好習慣，瘦身就不再是難事。