喝速溶咖啡會胖嗎 原來它屬於高熱量高糖分飲品

白領一族幾乎咖啡不離手，聽説咖啡會減肥，為什麼我越喝越胖，看看你手中的咖啡，是不是速溶咖啡，喝速溶咖啡會胖嗎？應該喝什麼樣的咖啡呢，今天我們就為你解答。

速溶咖啡和茶飲是辦公室白領普遍喜愛的飲品，午後來一杯速溶咖啡，提神又醒腦，但是盛傳速溶咖啡喝了容易發胖，不是都説咖啡能減肥嗎？那麼喝速溶咖啡會胖嗎？喝哪種咖啡才能避免發胖呢？咖啡有什麼好處呢？

一、喝速溶咖啡會胖嗎？

業界普遍認為速溶咖啡並不能算得上真正意義上的咖啡，速溶咖啡主要是工業品的合成，在製作過程中，已經失去了咖啡的功效和營養，雖然也稱為咖啡，但是其實只是有咖啡味的合成物質，因為速溶咖啡中會加入很多的糖，屬於高糖分高熱量飲品，所以喝的多是會導致我們發胖的。

二、喝哪種咖啡才能避免發胖呢？

現磨咖啡，想要喝咖啡又不想發胖，那你應該選擇現磨咖啡，直接用咖啡豆研磨、過濾、煮制，並且之後不加入奶球和糖，這樣的原味咖啡口感略苦，但是不會讓我們發胖。

三、現磨咖啡有什麼好處呢？

現磨咖啡不僅不會讓我們發胖，還對我們又很多好處。

1、能減肥，現磨咖啡能利尿，排油，讓我們越喝越瘦。

2、不含有添加劑，防腐劑，更有利於我們的健康。

3、提神醒腦，午後來一杯現磨咖啡讓你精神百倍。

4、口感更好，香味更加醇正。

所以在有條件的情況下，我們應該喝現磨咖啡，但是辦公室一族常常為了方便而購買速溶咖啡，那麼就應該學會控制量了，首先購買的速溶咖啡應該選擇含糖少的，每天控制在兩杯以內。