減肥喝速溶咖啡會胖嗎 減肥的時候速溶咖啡喝了會長胖嗎

1、速溶咖啡喝了會長胖。

2、速溶咖啡含有糖、和少量的咖啡添加劑，減肥期間或患有肥胖的患者在喝咖啡時，建議喝磨製咖啡，不但有一定的提神作用，而且脂肪量較低。

3、在飲食上應該節制飲食，不要暴飲暴食，宜多吃蔬菜類的食物，不要吃過多的乾果和肉類食物。減肥的人還應堅持鍛鍊，不要熬夜，注意休息。