草莓的熱量和糖分高嗎 草莓的糖分熱量高不高

1、草莓熱量不高。草莓主要是果糖和葡萄糖，這兩種糖分屬於單糖，很容易被機體吸收。草莓中含有豐富的維生素c和礦物質，具有清熱解渴，潤肺止咳，健脾益胃的功效，可以降低體內膽固醇，經常食用具有通便作用，可加強腸道蠕動，保護胃腸粘膜。

2、草莓不可一次攝入過多。以免對胃腸道增加負擔，使糖類轉化為脂肪導致肥胖。