吃咖啡會胖嗎 喝咖啡會不會長胖

1、咖啡是日常生活中較為常見的飲品，喝咖啡是否會引起發胖，需要根據具體情況進行分析，如對於無糖咖啡來説，其熱量較低，日常少量飲用不會引起發胖，但是對於速溶咖啡來説，其熱量較高，日常飲用量過多時，則可能會引起發胖。

2、一般情況下，無糖咖啡中的糖分、脂肪含量較少，因此熱量較低，日常適量飲用後，其含有的熱量可在日常活動、工作中進行消耗，通常不會引起發胖，而且適量飲用咖啡還能夠達到醒神利尿的作用。

3、但是需要注意，部分速溶咖啡在製作時，為改善口感可能會加入糖精、香精等添加物，造成速溶咖啡的熱量較高，若日常飲用量較多且活動量較少，其中含有的熱量在體內可轉化為脂肪堆積，從而引起發胖。

4、因此，建議飲用咖啡時儘量選擇熱量偏低的品類，同時注意控制飲用量。另外，為避免發胖，日常還需注意清淡飲食，適度運動進行健康合理的減脂，有助於身體健康。