減肥喝黑咖啡會胖嗎 減肥期間飲用黑咖啡會發胖嗎

1、減肥期間單純喝黑咖啡不會胖。

2、因為黑咖啡的熱量較低，而且黑咖啡所含的咖啡因還能夠幫助加快脂肪分解，促進人體的新陳代謝，讓機體消耗更多的熱量。咖啡因還有利於排尿，排出體內多餘的水分，可以幫助機體減重、瘦身。

3、但如果喝黑咖啡時添加了奶和糖，則會增加熱量，過多飲用可能會發胖。此外，速溶黑咖啡的主要成分是砂糖、脂類物質等，所含糖和奶精的熱量較高，也可能會導致肥胖。

4、市面上經常見到的速溶咖啡大多數是用咖啡精，或者咖啡調味粉末製成，但也有部分品質較好的速溶咖啡，會用咖啡豆做原料，此時需注意鑑別。