學生怎麼七天瘦成筷子腿 這幾招要牢記

學生黨想要減肥是很困難的。想要買減肥藥品又沒有錢，想要去健身房，奈何消費太高。貧窮堵死了學生減肥的很多路。不過今天要教大家幾招，看看學生怎麼七天瘦成筷子腿。

學生階段正是長身體的時候，如果嫌棄自己的身材不好，腿太粗，想要在七天之內瘦成筷子腿，那麼就免不了要吃一些苦了。下面就來給大家介紹幾種方法，讓你快速瘦下來：

第一、吃素

大家知道，人之所以會長胖，就是因為身體的脂肪太多了。而脂肪是怎麼來的？就是我們每天吃下去的油。如果大家經常吃肉，吃一些十分油膩的食物，那麼很容易就會長胖。所以，在減肥的這七天裏面，每天只能吃素。

早上吃一根黃瓜和一個雞蛋，中午就吃一些水煮的青菜，不過有條件的話也可以搭配少許牛肉。晚上就不要吃東西了，節食是瘦身的第一步。這種飲食搭配很考驗人，如果堅持不下去，很容易就功虧一簣了。

第二、運動

想要瘦，首先就要消耗能量，運動時必須的。不過這裏所説的運動，不僅僅是跑步那麼簡單。要做一些蹬腿踢腿運動，並且還要配合一定的拉伸動作。學生沒錢去健身房，可以買一根跳繩回來，每天早晚各堅持跳繩三百下，七天以後腿部準會變細。不過在跳完以後，一定要注意放鬆，避免形成肌肉腿。

第三、減肥期間應該注意這些事情：

一、不要吃油膩食物

很多人因為堅持不了吃素，總是會半途中吃一些紅燒肉等食物，這樣的話就會讓你前面的堅持變成無用功。

二、作息規律

學生黨要瘦身，就千萬別熬夜。本來減肥期間運動量就大，吃的也少，如果沒休息好，很容易生病。

學生黨都記住了嗎？