西瓜子的熱量是多少 關於西瓜子熱量

1、每100克的西瓜子含有的熱量為573大卡，一碟西瓜子可以食用的果仁部分大約為4克，也就是含有大約25大卡的熱量，需要我們散步17分鐘才能將這些熱量消耗掉。

2、西瓜子小小的一顆，一碟吃下去也才4克，不怎麼管飽，所以很多人在追劇的時候一邊看劇一邊吃，不知不覺中就吃掉了一大袋西瓜子，所以100克的西瓜子很多人可能用不了一個小時就能嗑完。這也就是説，我們在短短的一個小時內就攝入了573大卡的熱量，這個數值其實是非常驚人的。

3、我們平時吃的很多眾所周知的食物都要低於這個熱量值。所以，如果我們吃西瓜子太多的話，確實是能導致我們發胖的。這點大家要知道了。所以對於減肥的人羣來説，最好是少吃或者不吃西瓜子，西瓜子吃多了不僅會導致我們發胖，而且還會損傷我們的津液，引起上火。