一個橘子的熱量 橘子有多少熱量

1、一個橘子的重量大概在30克左右，含有的熱量在十五大卡上下。

2、屬於一種低熱量的水果。每天吃一些橘子，可以有效的吸收桔子中的維生素c，從而起到一定的抗氧化的作用，能夠美白皮膚並且可以消除顏面部位的色斑。橘子中的纖維素含量也比較豐富，可以促進腸道蠕動，對於一些大便乾燥的患者有一定的改善作用。但是需要注意，橘子本身屬於一種熱性的水果，吃了太多之後有可能會導致上火。