香瓜的熱量 香瓜的熱量是多少

1、香瓜熱量很低，每100克香瓜中含有大約26大卡的熱量。

2、香瓜含有豐富的水分、蛋白質、糖分，維生素、膳食纖維等營養成分，可以生津止渴，補充營養，還可以促進腸胃的蠕動，促進消化，增進食慾，含有的糖分還可以給人體提供能量。香瓜的含糖量在11%～16%之間，適量的食用香瓜，不會引起發胖，還有利於減肥，每天吃200～350克為宜。而且，香瓜性寒，也不宜多吃，容易引起腸胃不適。