老南瓜的熱量 老南瓜的熱量到底多少

1、一般情況下，老南瓜的熱量不是很高，每100g老南瓜中所含熱量大約是56大卡。老南瓜中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素等營養物質，可以為人體提供能量還能滿足人體每日所需營養物質，增強免疫力，提高體質。

2、老南瓜中還含有豐富的膳食纖維和果膠，能促進胃腸蠕動，幫助人體消化，排出毒素，防止便祕，還有助於減肥，減肥期間可以適當的吃些老南瓜。