蠶豆熱量高不高 蠶豆熱量高嗎
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1、蠶豆的熱量偏高,蠶豆中含有一定量的脂肪,蛋白質,糖類等物質,具有補中益氣,健脾利濕的作用。
2、蠶豆中含有一定量的膳食纖維,可促進胃腸蠕動,加速食物消化。但由於熱量偏高不宜多吃,以免引起上火等胃腸不適症狀。睡前最好不要食用蠶豆,否則很容易造成熱量在體內堆積,轉化為脂肪引起肥胖。食用量最好在30到50克左右。
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