豆漿熱量高嗎 豆漿熱量相關介紹

1、豆漿的熱量並不高。

2、原因：豆漿屬於一種低熱量、高蛋白的食物，每100克豆漿中只含有14大卡的熱量。除了質量以外，豆漿中含有大量的豆固醇、鉀離子、鈉離子、膳食纖維、維生素a、維生素b、維生素c，適量的喝一些豆漿可以有效的增強人體的免疫力，促進腸道蠕動，緩解便祕。可以在一定程度上降低高血壓發展的概率，並且可以增強心肌功能，降低心血管疾病發生的。